同僚や友人からお酒に誘われて断りたい時、どのようにいえば角がたたずにすむでしょうか？

これからもあまり誘ってもらいたくない相手なら、「ちょっとその日は都合が悪くて・・」と理由を曖昧に答えておくのがおすすめ。理由を明らかにしないことで、誘ってほしくない意志がそれとなく伝わります。

二、三度断っていれば、相手も迷惑だということがわかるのでは？

それでもしつこく誘うようなら「ごめんなさい。先までスケジュールがいっぱいなんです」とでもいっておくのはどうでしょ
うか。一ヵ月後に誘われたら、また同じ手で撃退します。いくら鈍感な相手でも嫌だということがわかるはずです。

一方、誘いに乗りたいけれどいけない時や、上司からの誘いなど断っては失礼になるケースでは、断る理由をはっきり相手に伝えます。

「その日は田舎から父が上京することになっているので」とか、「英会話学校の大事なテストの日なので」と具体的に理由をあげたほうが説得力があります。

間違っても「彼とデートで」などといわないことです。そして、「誘ってくださってありがとうございます。今度はぜひご一緒させてください」とフォローの言葉を添えるのを忘れずにしましょう。